2012年7月30日星期一

小兒大多是因為脾虛而缺鈣●




  缺鈣與兩個臟器密切相關:一是脾,脾虛的人,無法從食物中或鈣片中吸收鈣,因此容易缺鈣;二是腎,腎主骨,腎虛的人骨質會疏松,這也是缺鈣的一種表現。中醫認為,小兒大多是因為脾虛而缺鈣。

  脾虛缺鈣篇

  有食積的孩子易缺鈣

  很多家長可能會有這樣的體會,從懷孕到孩子出生,一直都沒有停止過補鈣,但孩子仍然缺鈣。

  對此,廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院中醫內科唐存桂副主任醫師解釋說,這類小兒大多是吃雞蛋、排骨、蝦皮及其他水產品較多,其實這些食物都富含鈣,但因為這類食物的蛋白質含量較高,而蛋白質最難于消化吸收,易導致孩子食積,而食積必然會損傷脾胃,影響脾的運化,從而使胃腸消化吸收功能降低,所以,補鈣再多也吸收得很少。

  脾虛者先調脾胃再補鈣

  唐存桂說,有不少孩子,鑫聚抓漏,壁癌處理,水電維修就是好


禾盛台北家具代工廠提供精品家具訂做,台北傢俱訂做服務具有汗多、煩躁、方顱(指小兒頭顱額部前凸,顳部向兩側凸出,頭頂部扁平呈方形)、面色青黃等癥狀,其實這些都是因脾虛所致的缺鈣表現。

  中醫認為,脾胃為后天之本。只有恢復胃腸的消化吸收功能,鈣才會被充分吸收。因此對這類缺鈣的孩子,首先要注意調節飲食結構,并要運用中醫理論予以調理。

  通過飲食和按摩 調理小兒脾胃

  一旦確診小兒脾虛后,只要及時調理脾胃,缺鈣的癥狀就會得到緩解。唐存桂說,很多老人都知道用雞內金煮粥給孩子吃,此方的確能幫助小兒消化吸收,是非常有效的方法。另外,還可以選用山楂、麥芽等熬湯或煮粥,效果也不錯。若是癥狀較重的孩子,最好在醫生指導下服用山藥、茯苓、扁豆、蓮子、芡實、薏苡仁等藥食兩用之品,既安全又方便。

  值得一提的是,中醫還有一個方法可以調理脾胃,就是按摩。經常按摩孩子的足三里穴(外膝眼下3寸)和中脘穴(臍上4寸處),能行氣活血、清熱化滯、健脾和胃,但要注意按摩時力度適中,早晚各做1次。

盤點不利寶寶長高的食品●




  所謂長高食品,沒有絕對的,最重要的還是保證營養均衡,以下長高食品,是建議每天都食用一些,以保證寶寶攝入的營養充足全面。

  三類食品營養豐富而且全面

  奶制品:奶類是一種營養豐富的理想食品。牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質最好的來源。建議多吃奶酪、酸奶,注意不要用含乳飲料代替牛奶。因為含乳飲料主要成分是水。

  豆制品:大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。金長利台中K金回收買賣,台中結婚鑽戒

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禾盛台北家具工廠提供歐式家具訂做,台北家具訂做服務大豆除甲硫氨酸較少外,其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。叫做優質蛋白質。尤其是大豆含鈣豐富。是人體鈣的一個重要來源。

  動物性食品:蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營養價值高,含蛋白質豐富,宜多吃。

  特別推薦的5種增高食物:牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子。

  不利長高的食品有哪些?

  不利長高食品主要是營養少,但卻能增加寶寶的飽腹感,影響寶寶對其他食品的攝入,有些還消耗體內鈣質,最終導致營養不良。

  碳酸飲料:特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。

  糖果、甜飲料:吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%—18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。

  另一方面,營養學術語中有“虛卡路里”的說法,即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料,會擾亂消化系統,以致影響正常進食,造成營養不良。

  “垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致兒童營養不良。

孩子究竟需要什么樣的脂肪?●




  “脂肪”大家最為熟悉不過,但因其常與糖尿病、高血壓、高血脂等心腦血管病聯系在一起,所以一直不太討人喜歡。那么,正處在生長發育中的孩子們,是否需要脂肪、需要什么樣的脂肪呢?讓我們聽聽專家怎么說。

  “好脂肪”不飽和脂肪酸

  吉林大學白求恩第一醫院小兒呼吸二科副教授孟繁崢表示,脂肪是兒童生長發育所必不可少的,大腦發育、視覺發育需要脂肪,脂肪還可保證兒童的皮膚健康,孩子缺乏脂肪,皮膚就會變得干燥,易發生濕疹等癥;缺乏脂肪還會使兒童生長發育遲緩,免疫力低下,容易發生感染性疾病。

  “脂肪既是人體組織的重要構成部分,又是提供熱量的主要物質之一,是生命運轉的必需品。”孟繁崢介紹說,脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中脂肪酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸,

禾盛台北家具代工廠提供精品家具訂做,台北傢俱訂做服務后者是人體不能合成的,必須由食物來供給,所以又稱為必需脂肪酸,分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸二種。食物脂肪中,單不飽和脂肪酸有油酸,多不飽和脂肪酸有亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等。不飽和脂肪酸是“好脂肪”,它可以調節血脂、增強機體免疫力、維護視網膜提高視力、補腦健腦,能提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能。

  那么,寶寶們應該怎么攝取不飽和脂肪酸呢?孟繁崢告訴大家,在寶寶的食譜中,應注意不飽和脂肪酸的供給。植物油所含的脂肪酸多數是不飽和脂肪酸,這是人體不能合成的“重要脂肪酸”,比如茶油、橄欖油、芥花籽油、紅花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中都含有這種脂肪酸。所以,家長在為寶寶烹飪食物時,應該使用植物油。而動物油所含的脂肪酸則多數是飽和脂肪酸,比如黃油、干酪、全脂奶、冰淇淋、奶油和肥肉等,某些植物油(椰油、棕櫚油和棕櫚仁油)中也含有飽和脂肪酸。

  “壞脂肪”反式脂肪

  談到脂肪,不得不提的便是反式脂肪酸,那么,這是一種什么樣的脂肪呢?孟繁崢介紹說,反式脂肪酸也叫反式脂肪,就是人造奶油或人造黃油,它可以使人發胖、降低記憶力、導致血栓形成、影響孩子正常的生長發育,使免疫力下降、內分泌發生紊亂等,尤其影響正處在生長發育期的兒童對必需脂肪酸的吸收。

  在寶寶們熱忠的零食中,處處可見這種反式脂肪。比如油炸薯條、薄脆餅干、焙烤食品、面包、炸魚、洋蔥圈、人造黃油、珍珠奶茶、薯片、蛋黃派或草莓派、大部分餅干、方便面、油酥餅、巧克力、沙拉醬、奶油蛋糕、冰淇淋等等,這些食物中均含有不等量的反式脂肪酸。所以,家長應該盡量讓孩子放棄或少吃這些反式脂肪類的食品,應多吃新鮮的、應季的水果、蔬菜和全谷物,不喝飲料,可以自制水果飲料,既安全,又健康,比如現在應季的蘋果汁、橙汁、梨汁等。

  小貼士

  寶寶攝脂全攻略

  “孩子在生長發育的過程中,特別需要脂肪能量的供應,而在食物中,孩子攝取脂肪的主要來源是奶類、肉類、豆類、蛋類及烹調用油,家長可以根據孩子的年齡來選擇最佳的攝取方法。”孟繁崢介紹說,對于6個月以內的寶寶,建議堅持母乳喂養,不論是從營養的角度講,還是從飲食安全上講,母乳都是最適合寶寶的生長發育需求的,并且,母乳中所含的不飽和脂肪酸也比較多。

  當寶寶滿4個月時,就可以開始添加輔食了,此時仍要堅持母乳喂養。1歲以前的寶寶,他們的消化功能發育尚未完全,食物的添加在營養上只能起到輔助的作用,比如這個年齡段的孩子還不能喝鮮奶,所添加的輔食也以易消化、少油少脂類的為主,烹調方法以煮、蒸等不加油的方式為主,這樣才對寶寶的健康更有益。

  當孩子到了18個月大的時候,幾乎所有的食物都可以吃了,也可以喝全脂奶了,母乳中的營養已經不能滿足他們的生長需求,可以吃瘦肉,雖然不建議低脂飲食,但也不要刻意吃肥肉等高脂高油類的食物。當孩子到了2歲以后,多數這個年齡段的孩子已經開始上幼兒園了,有些孩子甚至零食不離手,在幼兒園里還會碰到各式各樣的點心,所以,這個年齡段的孩子應特別重視良好飲食習慣的養成,建議喝低脂奶,家長在日常的烹飪時,應注意少油、少鹽,葷素合理搭配。

試紙一分鐘能辨別胎兒性別?●




  一杯尿液、一條試紙,一分鐘時間便可檢測出所懷寶寶是男是女,這事你信么?信不信由你,反正有人信了。

  目前一種聲稱可以檢測胎兒性別的試紙在網絡上悄然走紅,該產品經銷商竟宣稱,使用他們的產品,只需通過孕婦的尿液便可以測出胎兒性別,前提條件是懷孕6周以上。

  對此,西南醫院婦產科專家表示,目前可以通過檢測尿液來判斷是否懷孕,但無法測出胎兒的性別,因為檢測胎兒性別是根據染色體,而尿液中不含有染色體。此外,市計生委相關負責人表示,該產品銷售已涉嫌違法。

  案例

  測試結果完全不靠譜

  昨日,在楊家坪珠江花園,市民李小姐抱著剛出生不久的兒子,坐在沙發上休息。“之前我們買過這種產品測試過,鑫聚抓漏,壁癌處理,水電維修就是好



時間短結果測試結果說是個女孩”,丈夫范先生對記者說,去年年底,他們購買了一款性別測試產品,對胎兒的性別進行了測試,當時顯示結果是女孩。范先生笑著說:“我們兩口子測孩子性別,純粹是為了好奇,其實生兒生女對我們來說都一樣。”

  去年底,李小姐懷孕兩個月的時候,她在網上看到一種測試胎兒性別的產品——名為“GenderMaker”的嬰兒性別測試紙。“該測試紙說是來自美國,使用說明很簡單,跟測孕試紙差不多,用尿檢即可。只要懷孕6周以上,如果檢測結果為藍色,腹中寶寶即為男孩,粉紅即為女孩,1分鐘就能出結果”。

  通過在國外代購,李小姐花了近200元將產品買回家,測試發現自己懷的是女孩。“沒想到懷胎10月后,生下的竟是一個男孩”,李小姐說,“這個產品不靠譜”。

  現狀

  性別鑒定產品網上走紅

  記者在亞馬遜網上找到了這款產品,該產品名為“Boy or Girl Baby Gender Prediction Test”,即嬰兒性別預測試紙。該產品在網站上的評價頗高,5星標準內達到了3星半,不少網友留言表示,不知道這個測試的原理是什么,但覺得很好玩。

  除了這款“洋品牌”之外,這類胎兒性別測試產品還有國產品牌。在淘寶網上,記者找到了一款售價為80元的“測胎靈”,包裝盒上的化學名為乙炔尿苷酸,并清晰地寫有“男孩、女孩,一測便知”、“因胎施教”、“快速、方便、準確”等廣告語。在成交記錄上顯示,從今年6月29日至今,已經賣出了7件。

  隨后,記者撥打一名“測胎靈”經銷商的電話,該經銷商表示,只要懷孕40天以上都可以測試,準確率在90%以上。

  原因

  網友購買大部分出于好奇

  據了解,目前網上的性別鑒定產品價格從100多元到700多元不等,除了上述產品外,還有“優夢多功能診斷試紙”、“心圓多功能診斷試紙”等產品。在不少育兒網站或論壇,都能找到類似產品的廣告。

  對此,大多數購買產品的網友表示,測試胎兒性別并非基于喜歡男孩或喜歡女孩的原因,測試只是出于好奇,并且不少網友對這種性別鑒定產品持懷疑態度。有網友認為,生男生女的幾率各50%,其準確率本身也有50%,如果有人碰巧測試結果對了就會覺得很神奇,然后對產品效果大肆宣揚。甚至有一些網友懷疑這種能測生男生女的試紙,就是用測孕紙冒充的。

  聲音

  沒有科學依據

  買賣產品涉嫌違法

  “通過尿液檢測性別沒有科學依據”,西南醫院婦產科教授王琳表示,男胎和女胎在母體中所分泌的激素差別極其細微,加上母體自身激素的干擾,想要僅僅通過尿液中的激素水平不同來區分胎兒性別,是根本不可能的事。目前,鑒別胎兒性別只能根據染色體,而孕婦的尿液里是不含染色體,所以根據尿液鑒別胎兒性別是謬論。

  “這類產品已涉嫌違法”,市計生委相關負責人表示,《國家人口發展“十二五”規劃》明確提出,將嚴厲打擊非醫學需要的胎兒性別鑒定和選擇性別人工終止妊娠行為,目前我市還沒有此類產品出售的報告。

醫師提示孕婦喝涼茶易致流產●




  很多人認為,中藥比西藥安全。加上老廣愛煲藥膳靚湯,又有喝中藥涼茶的習慣。可實際情況如何呢?

  廣州中醫藥大學附屬第一醫藥劑科藥師蘇志強提醒準媽媽們,認為“中藥無毒無害”是個根深蒂固的大誤區。一些中藥毒性較強,藥性猛烈,如雄黃、附子、烏頭等等,跟西藥一樣能導致流產,胎兒畸形。

  他解釋道,有些中藥本身毒性較強,可直接或間接對胎兒發育造成影響;有些中藥會刺激腸道,反射性地引起子宮強烈收縮,霧世紀水簾降溫系統.

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導致流產、早產;還有些中藥有興奮子宮作用,可導致胎兒宮內缺血缺氧。所以,沒有避孕措施的女士們,同樣不得亂吃中藥、藥膳、涼茶。

  此外,中藥跟西藥一樣,藥性不同對胎兒的影響不同,有些藥性溫和對胎兒無害的。孕婦們要詳讀說明書,在不懂中藥藥性的情況下,還是請教醫師為妙。千萬不要聽信偏方和廣告,濫用藥品。

  孕婦別碰的中藥

  藥種      禁用藥

  解表類    保濟丸、保濟口服液

  清熱類    牛黃解毒丸、三黃片、瓜霜退熱靈膠囊、抗病毒口服液、西黃丸、平消膠囊等。

  瀉下類    麻仁軟膠囊、死磨湯口服液

  婦科類    復方益母口服液、宮血寧膠囊、婦平膠囊、經帶寧膠囊、金剛藤膠囊等。

  注:誤服時及時詢問醫師,醫師會根據受孕時間,藥劑量,孕婦年齡、胎次等因素考慮影響,及時采取相對應措施。

孕媽媽要格外注意口腔衛生●



  對于準備懷孕的女性來說,在懷孕之前進行一次徹底的口腔檢查十分必要。

  研究表明,患牙齦病的孕婦在懷孕37周(正常的懷孕期應為40周)時分娩的比例比沒有牙齦病的婦女高,而牙周病的致病菌對新生兒也會造成影響。有文獻報道,患重癥牙周炎的孕婦發生低出生體重兒的危險率為牙周正常的孕婦的7.5倍,患牙齦病的孕婦患先兆子癇(一種對母子都有潛在致命危險的疾病)的風險也較高。

  因此,孕婦在懷孕期鑫聚抓漏,壁癌處理,水電維修就是好


間定期進行牙科檢查和產前檢查是很重要的。對于有可能在孕期出現的問題,包括牙齦炎、牙周炎,要及時解決,還要認真聽取醫生的口腔衛生指導,為孕期的口腔保健做好準備。由于牙齦為女性激素的靶器官,在孕期中隨著雌激素水平的增高,使得原本并不是很嚴重的牙齦炎、牙周炎會有所加重,牙齦紅腫,顯著肥大,刷牙或進食時易出血。

  一位牙科醫生介紹,在其臨床時接觸過的孕期或是生育后的婦女的口腔衛生都不樂觀。牙齦紅腫,口腔異味,很明顯地可以看到牙齒上有牙石及軟垢附著,詢問為什么刷牙這么不認真時,回答很相似:家里人說不能刷。醫生建議,孕期可以用溫水和較軟刷毛的牙刷刷牙,方法雖然簡單,但卻很有效,這樣,妊娠期婦女牙周問題所帶來的困擾就會減少很多。

選擇防曬霜不當 傷害胎寶寶●




  夏天原本就熱,再加上懷孕,不少準媽媽們都大呼受不了,又熱又曬,還不得不出門,該用什么防曬霜好呢?這是很多準媽媽們今夏最關心的問題。很多人都認為,懷孕了就盡量不要用護膚品的,這種觀點是正確的,畢竟有些護膚品的成分都含有激素等,為了寶寶的健康,媽咪們是需要謹慎的。但當艷陽高照,又不得不出門的時候怎么辦呢?防曬不僅僅是為了美白,也是為了抵抗紫外線傷害,保護皮膚健康。

  1、回絕美白防曬品

  注意防曬品所含的成分,孕期不要應用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有害金屬元素,如汞、鉛、坤或應用了大量研細的鈦白粉。皮膚長期吸收汞會導致神經系統失調,豪美車隊管理 行車紀錄器

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安肯氣壓棒 氮氣缸視力減退,腎臟毀壞,聽力下降,皮膚黏膜敏感的還可由母體進入胚胎,影響胚胎發育。

  2、避免具有速效嫩膚功效的防曬品

  如果某種防曬品同時還能在一周內讓皮膚變得細膩光潔,那么它其中的成分就值得質疑了。研究發現,當防曬用品中添加少量的激素時,會使皮膚變得飽滿潤澤,但大量應用后會出現干澀、起斑等現象。而長期應用激素防曬產品,會使細胞受損,皮膚就離老化越來越近,而且激素對胎兒也不利。

  3、別碰引起皮膚過敏的物質

  防腐劑、芳香化合物、色素是懷孕期絕對不能“沾”的物質。同時,它們還是引起皮膚過敏的三大物質。香料成分越繁雜,用量越大,刺激越重,越容易引起皮膚過敏和光敏反應。所以準媽媽們挑選護膚品時,要警惕添加劑。

  4、購買防曬用品時,要注意包裝上的標識

  包裝上的標識包括產品名稱、廠家及地址、衛生許可證、生產許可證、履行標準名稱、生產日期、保質期或生產批號及限用日期、應用說明等。此外,防曬用品的標識上還須有特殊用途許可證號。選購進口化妝品時,還要認準進口許可證號和經銷代理商的名稱和地址。

  5、購買前先試用

  在選購任何一種產品前,都應先索取試用品,專家建議,試擦時不要擦在手上,因為手和臉的肌膚差距太大,所以試擦在耳朵前側或下巴后側的肌膚最佳。斷定適合自己的膚質再購買,若是沒有試用包,則可以先買小罐的產品,不要因為大罐價錢劃算,而因小失大喔!

  孕婦防曬以純物理性防曬為佳

  由于在懷孕歷程中,孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變,會發生色素沉淀的情況,此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色,都有加深的可能,若又經常曬太陽,其顏色加深的情形將會更為嚴重。醫師覺得,有些孕婦在孕期中,體質會變得較敏感,如果之前的防曬品還適用,可以持續應用,要是皮膚變得敏感,則以純物理性防曬為佳。

  何謂物理性防曬?

  物理性防曬就是利用防曬品中的粒子直接攔阻、反射或散射掉紫外線。

  優點:不易過敏

  缺點:質地厚重,有一層白膜感

  “常見的物理性防曬成分”

  Titanium dioxide(二氧化鈦):可以阻隔UVB和部分UVA,但是對長波長部份的UVA無法完全保護。

  Zinc oxide(氧化鋅):可幾乎阻隔掉所有波長的UVA和UVB。但是因為涂起來會白白且黏黏厚厚的一層,所以限制了它的實用性。

千萬不要與寶寶的睡姿“較勁”●




  在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時,家長可以幫他采用左、右側位相交替的方法,以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。

  嬰兒臥姿一直是母親們議論的話題,有的說仰著好,有的說側著好,各說各有理,究竟應該怎樣呢?

  其實,只要嬰兒健康發育,取側臥、仰臥和短時間的俯臥位均可。在俯臥的嬰兒的突然死亡的事件發生后,有人主張嬰兒在1周歲之內最好不要采用此種睡姿。其實,臥姿本身并不是嬰兒在睡覺時死亡的原因,因為大多數采取俯臥的嬰兒并沒有遭此厄運,也有采用側臥和仰臥的嬰兒在睡眠時突然死亡的報道。所以,臥姿存在的危險大概與孩子的其他的疾病有關。



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  在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時,家長可以幫他采用左、右側位相交替的方法,以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。

  如果嬰兒從一開始就習慣于仰臥,或是經常從側臥滾向仰臥時,也不必介意,我們可認為,仰臥比以前所斷定的危險性要小,只有在孩子有明顯的吐涎和嘔吐傾向時,才應改為側位。

  俯臥對嬰兒的運動和精神機能有積極的影響,并可避免姿勢性的損傷。在嬰兒醒著的時候或對他進行護理時,要有規律地使他取一會俯臥的姿勢,這可以幫助孩子學習抬頭、直立和用胳膊支撐的動作,也可以幫助孩子更好地了解周圍的環境,獲得更多的樂趣。在6~8個月時,嬰兒可獨立地翻身以后,他就可以選取自己最喜歡的臥姿了。如果嬰兒總喜歡朝向光線,可改變一下床的位置。

3歲前和媽媽睡 寶寶心臟好●




最新發現,如果寶寶3歲前和媽媽同床睡,不僅能增進母子親情,還對寶寶的心臟和大腦正常發育產生積極影響,避免成年后出現行為問題。

  據英國《每日郵報》報道,南非開普敦大學研究人員最新發現,如果寶寶3歲前和媽媽同床睡,不僅能增進母子親情,還對寶寶的心臟和大腦正常發育產生積極影響,避免成年后出現行為問題。
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  研究人員通過觀察發現,寶寶睡在母親身邊比較踏實。通過測試,寶寶自己睡的時候心臟遭受的壓力是跟母親同睡時候的3倍。心臟壓力增大,會影響睡眠質量,特別不利于大腦在“活動睡眠”和“安靜睡眠”之間轉換,這種正常轉換對大腦正常發育至關重要。不過,需要提醒的是,媽媽翻身活動時要避免壓著寶寶,防范窒息等危險。

寶寶睡不好或是肝火太重●




  斑斑的爸爸媽媽每晚都要為孩子入睡問題煩惱。6歲的斑斑入睡總是很艱難,往往要折騰一兩個小時才能迷迷糊糊睡著。

  晚上9點左右,媽媽就會讓斑斑喝牛奶、刷牙、洗臉,準備睡覺。到了房間,斑斑一會兒要媽媽講故事,一會兒要聽磁帶,一會兒要喝水,一會兒要上廁所,所有的都做完了,累了,斑斑才好不容易睡著,這時已近10點半了。

  但是疲憊的媽媽還是不能放心,因為剛入睡的斑斑不一會兒就會滿頭大汗,衣領都會濕透,得替他擦干凈,不然就容易著涼了。

  斑斑睡覺還有個特點,上半夜比較安穩,凌晨三四點后,就開始“鬧”了———被子剛給他蓋上,就被他掀開,有時還會把自己的小褲子都脫了。一會兒翻身,一會兒坐起來,調個頭來睡,好幾次整個人滾下床去。

  這樣的睡眠,質量自然不高,

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台中K金回收買賣,買結婚鑽戒來金長利每天早上,媽媽都要費好大的勁才能把斑斑“拖”起來,匆匆忙忙吃點東西,就往幼兒園趕。

  斑斑媽媽說,別人都說孩子睡不好,與家人的作息時間有關。但是,我們家里大家作息都很有規律啊,我們已很注意在睡前不讓孩子做激烈活動,不看情節緊張的電視,睡前還特意讓孩子喝了些有助于睡眠的牛奶。孩子為什么就這么不容易入睡,晚上睡得這么不踏實呢?

  睡眠不好的小朋友還真不少,有個媽媽跟珍子姐姐說,1歲的寶寶每天睡1小時醒來玩4個小時,然后再睡1個小時,如此循環,弄得父母跟著睡不好。

  到底是什么原因?有什么辦法改變嗎?為此,我們請教了省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師,請李醫生從中醫的角度來解釋孩子睡不好的原因。

  心火肝熱的孩子睡不寧

  省人民醫院小兒科的李學齡主任醫師說,孩子不容易入睡,有兩方面原因。首先,要檢查一下父母親或帶孩子的成人的作息是否有規律,如果父母平時很遲睡,也會影響孩子的睡眠。還有從小要養成孩子良好的睡眠習慣。 排除了家庭影響的原因,可以考慮第二方面原因,孩子可能屬于中醫所說的“心火肝熱”體質。

  這類孩子有明顯特征,入睡難,入睡后易出汗,后半夜則睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子還會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒。

  心火肝熱的孩子還特別怕熱,睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉(對這些孩子,被子不要蓋得太厚,但要注意腹部保暖)。

  心火肝熱的孩子 性子急 從舌苔脈相來看,“心火肝熱”的孩子舌頭、嘴唇偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,有口臭,大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,人消瘦。 由于“心火”重,孩子的性格也比較急躁,容易發脾氣,倔強。

  兩個方子 “清心平肝” 如果孩子有明顯的以上表現,一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質,采用清心平肝的辦法來進行調理。

  盛夏來臨,“心火肝熱”的孩子也可以喝些涼茶,這里介紹兩個簡單的方子:

  1.六一散(20克)+茅根(30克),煎煮后當涼茶喝,可以清暑氣;

  2.如果孩子腸胃比較好,也可以用勾藤(10克)+淡竹葉(10克),煎煮當涼茶喝,可以清心平肝。 不同的孩子體質不同,最好帶孩子到醫院,讓醫生有針對性地調理。

0-1歲小寶寶睡眠的十二條禁忌●




  照顧了寶寶一天,終于熬到他們進入夢鄉了,爸爸媽媽本以為可以松一口氣了,因為寶寶睡著的時候就是最輕松的時刻,可是,小編想要告訴爸爸媽媽:非也非也!為何?因為,就算是寶寶睡著了,還是有許多注意事項。0-1歲的寶寶睡覺時,父母就要注意十二個“不該”了。

  一、不該含著乳頭或奶嘴睡

  有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來,孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。

  其次,孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導致睡眠質量下降,甚至可能引發窒息。

  此外,這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

  由此鑒定,在寶寶睡覺時,應該還他們嘴巴自由!

  二、環境不該過分安靜

  孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養

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“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明,約有30%的嬰兒并沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡,或在熟睡中被驚醒。其實,嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家長大可不必在房間里特意踮腳走動,不用弄出一點點聲響就神經緊張。否則,孩子很可能養成不良的睡眠習慣,只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環境里才能入睡,而這種環境在現實中卻是難求的。

  三、被子不該太厚

  有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和,特意為孩子蓋上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往過重,甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停,同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力,造成孩子長大后“弱不禁風”。

  四、不該在哼唱聲中才能入睡

  對于寶寶來說,媽媽的睡前搖籃曲,就是天籟。但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣,即:以“自然”的方法自行入睡,及醒來之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

  五、白天不該睡得過久

  白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大鬧,弄得家長夜不成眠。研究證實,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢,而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。

  此外,缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌,使得免疫系統受損,內分泌失調,代謝出現問題,易發胖。如果嬰兒白天睡得過多,家長可以有意識地弄醒孩子,或逗他多玩一會兒,通過調整來克服“黑白顛倒”。

  再說,白天這么美好的時光,爸媽怎么舍得讓寶寶就這樣浪費了呢?

  六、不該經常更換照看人

  有的家庭因為大人工作忙,而不得不常常更換照看孩子入睡的大人,有時是爸爸,有時是媽媽,有時是奶奶,有時又換成保姆……殊不知,對不足半歲的孩子來說,往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”,故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

  說實在的,寶寶可受不了這種“變臉”啊。

  七、不該睡得太晚

  晚睡絕對是寶寶的大敵。而養成這種壞習慣,往往是父母的原因。

  占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚,很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統計,我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時,首要原因之一即是,孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚,孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間,種種“行為性失眠”便由此發生。

  寶寶們的晚睡具體表現為:晚上到了睡覺時間仍不愿意上床,入睡時間往后拖延,或者長時間難以入睡等等。研究還表明,在行為問題上,夜間晚睡的孩子容易好斗,同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等癥狀。

  所以,養成娃娃好習慣,從父母抓起。

  八、不該在睡前對孩子過分“在旁關照”

  在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部,放送輕柔舒緩的音樂等)之后,家長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣于將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯系在一起,只要家長不在,他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

  九、不該依賴“搖睡”

  每當孩子哭鬧時,一些年輕媽媽便使出“看家本領”:將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停,甚至孩子哭得越兇,媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害,因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動,輕者影響腦部的生長,重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞,最終造成顱內出血,這對10個月內的孩子尤為危險。

  十、不該摟著孩子睡

  有些年輕媽媽愛子心切,喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來,被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣,吸入更多的是媽媽呼出的廢氣,對孩子的生長和健康都很不利,同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外,摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制,甚至難以伸展四肢,使孩子的血液循環和生長發育都受到負面影響。

  所以,愛他就給他一點空間吧。

  十一、不該亮燈睡

  有的家長為了方便自己照看孩子,喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人,如果夜間睡眠環境如同白晝,孩子的生物鐘就會被打亂,不但睡眠時間縮短,生長激素分泌也可能受到干擾,最后導致孩子個子長不高,或低于正常體重。

  十二、不該讓孩子俯睡

  一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡,還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩,少了哭鬧,但實際上這種睡姿最不安全,因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞,甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。

  所以,我們就說,養個娃真是不容易啊,面面俱到,連睡個覺都大有講究。各位媽媽們,十二條“不該”,你們收藏了嗎?

2012年7月26日星期四

孩子聰不聰明 一出生就知道●




  孩子聰不聰明一出生就知道

  孩子笑得越早,聰明的可能性就越大。盡管這不是完全可信的跡象,但它是個象征。很早就開始笑的嬰兒常常會成為聰明活潑的兒童。

  非常聰明的兒童在出生時常常大一些、重一些,但也不盡然。理由是:大一些的健康的嬰兒更有可能是由那些懷孕時得到良好營養和關照的母親生的。這些母親也更可能在家中給予她們的寶寶最好的教育和幫助,在后來的智力測驗中會表現出來。較重的嬰兒也可能在生活中有心理上的優勢,有較好的身體素質,因而有理由比其他孩子更快活。
辦公椅 衛生紙
  例如,他們每次可以吃更多的食物,因而不需頻繁地喂養,可以把精力轉向更多的智力活動方面。此外,父母因不必忙于給孩子喂食和清洗,會認為孩子可能是社會型的人,于是就可以對他采取不同的做法。因此,從一出生起,與較輕的孩子相比,較重、較吸引人的孩子可能會發現他們處在一個愉快的、情感上得到支持的世界里,就會以許多方式利用這種最初的好運氣。

  新生兒身上不同能力的發展速度是不同的。盡管這些能力之間有某些關聯,但是根據一兩種已測出的能力的發展來判斷其他能力的發展是難以做到的。嬰兒的某些技能與其身體發育狀況有關,有些與經驗有關,而有些與兩者都相關。在設法判斷孩子聰明與否的早期跡象時,要把他作為一個完整的人來看。總而言之,聰明兒童在發展中各個方面都超前,在父母的幫助下,他們有可能保持住這一優勢。

  新生兒的模仿能力有多高

  新生兒有著寬寬的前額,大而明亮的眼睛,微小的鼻子,柔嫩的皮膚,對爸爸媽媽來說像是一塊帶有磁性的吸鐵石。當母親第一次接觸新生兒時,母親的動作大多和新生兒面部的表情特別是眼睛的表現有關。

  正像你對新生兒的面部感興趣一樣,嬰兒也對你的面部特別感興趣。當新生兒將成人的面孔與幾何圖形作出比較時喜悅逢甲住宿 逢甲日租 見和木棧板 ,他們會首先選擇人臉。在安靜覺醒狀態下,嬰兒常以特別的興趣注視著你的面部,他們不但有能力對于看到的面部作出反應,而且能正確地模仿你的某些表情。

  一位天才的希臘心理學家馬勒特斯首先注意到了這種模仿能力。

  誰在模仿誰呢?你看,當寶寶處于安靜覺醒狀態時,距離寶寶的面部約20~25厘米,母子互相注視著,母親聚精會神地看著孩子,孩子也在目不轉睛地望著媽媽的臉。

  首先,盡可能地伸出你的舌頭,慢慢地重復伸出舌頭,每20秒鐘一次,共6~8次,然后停止。如果寶寶繼續看著你的臉,常常可能在嘴里移動自己的舌頭。開始時,朝著一側面頰移動,大約20~30秒鐘后,舌頭將慢慢地出現在嘴邊。最后,有的寶寶能很快地將舌頭伸向嘴外。

  伸出舌頭,對新生兒來說,就像玩游戲一樣。當寶寶的注意力集中在你的面部時,如果你伸出你的舌頭,寶寶就能模仿。但也有些新生兒不喜歡玩這個游戲。

  我國一位兒科老專家曾對一名新生兒進行過觀察。這位新生兒是一個剛剛出生8小時的小女嬰,能玩伸展舌頭的游戲。她只有在見到老專家時,不管老專家的面部表現如何,都伸出她的舌頭。

  這位出生不久的新生兒為何具有如此驚人的本領呢?

  首先他們具備了相應的器官—舌頭,并且知道舌頭的定位和如何使用。

  模仿行為是一種復雜而又很有意義的事情,一個新生兒從來沒有照過鏡子,也從來沒有玩過發現自己鼻子和母親鼻子的游戲,但他們能看到你的面孔,馬上聯想到自己身體的具體定位,這是一個復雜的認識過程。

  有一位母親告訴我們另一種奇怪的游戲,她教她的新生小女兒打呵欠,然后,鼓勵她一個接一個地打呵欠,一直到母女人睡。

  雖然,這是一種游戲,但這種游戲已經影響了母女的行為。

給新生寶寶玩什么會更聰明●




  小寶寶總是不能玩太復雜的東西,所以他接觸世界大多是通過他的視覺、聽覺和觸覺。他喜歡湊很近看人們的臉,喜歡可移動的、色彩鮮艷的并且有聲音的東西。給他選擇式樣生動的嬰兒床單,讓他穿有漂亮圖案的襪子。盡量為他創造一個適合其年齡、心理的環境。

  小掛件

  那些轉動的小部件會吸引他的注意力;注意把它們放在孩子能看見的較低的地方。最好的小掛件是每隔幾天就可以改變一下形狀。

  可擠壓或吸吮的玩具

  一些圈狀的和其他吉大銪OA家具 屏風隔間 OA屏風 辦公家具規劃 高隔間 鐵櫃 六四銀飾 銀飾教學 銀飾保養   金工各種形狀的橡膠玩具,嬰兒可以很容易抓住,也可以放進嘴里。

  柔軟的玩具或球類

  最好的是那些制作簡單、用料不同的玩具。

  塑料套膜照片和小鏡子

  這些應該掛在嬰兒的小床邊,讓他看得到。

  撥浪鼓、鈴鐺等有響聲的玩具

  孩子投擲、拍打、擠捏、吸吮玩具時,它們會發出聲音。

  新生兒到6個月大嬰兒的活動和游戲

  聲音和語言活動

  唱歌給孩子聽:你喂他、抱他或搖他入睡時都可輕聲唱兒歌給他聽。

  身體活動和游戲

  和寶寶一起跳舞:按著簡單、面具台北燒烤 台北主題餐廳 享昌鞋材五金,台中包裝材料,膠帶批發,膠膜批發 有韻律的節拍前后搖擺。孩子喜歡一些簡單的游戲,包括坐起來、騎膝蓋、抱著他在屋里跑,做這些游戲時動作要輕柔并注意扶好孩子。

母子對視可以催化寶寶智力●




對于人工喂養的嬰兒,媽媽在使用奶瓶給寶寶喂奶時,更應有這種視覺交流。這種視覺交流能在寶寶大腦中產生安全、甜蜜的信息刺激,對他的智力發育起著催化作用。如果缺乏這種對視交流,寶寶就可能表情冷淡,發育遲緩,長大后性格孤僻,很難與同齡伙伴和睦相處。

  嬰兒從出生后幾個小時開始就能辨認出媽媽的臉部輪廓,并且在辨認了媽媽的面部后,將尋找的中心固定在媽媽的眼睛。威宇隔熱紙 汽車噴漆 鈑金烤漆這就是為什么媽媽在給寶寶喂奶時,總是發現寶寶邊吃邊用眼睛直視著自己的眼睛,實際上,這是嬰兒情感發育過程中的視覺需要。失去這種交流,寶寶吃奶時會頻繁轉身搖頭,甚至煩躁不安。當然,除給寶寶喂奶以外,媽媽平時也要多與嬰兒作對視交流。對于人工喂養的嬰兒,媽媽在使用奶瓶給寶寶喂奶時,更應有這種視覺交流。這種視覺交流能在寶寶大腦中產生安全、甜蜜的信息刺激,對他的智力發育起著催化作用。如果缺乏這種對視交流,寶寶就可能表情冷淡,發育遲緩,長大后性格孤僻,很難與同齡伙伴和睦相處。

寶寶四肢發達 其實腦子更聰明●




  第一階段感覺和知覺

  感覺和知覺是寶寶認識世界的開始,是寶寶心理發展的第一步,從出生到翻身自如這一階段,寶寶是以感覺和知覺為主,時間大約是出生后到4 ~5個月。由于這時寶寶不能自主地移動自己的身體(全身),因此在這個時期爸媽要幫助寶寶進行各種感覺器官活動。其中最主要的是視覺,而最容易遺忘的是前庭。

  視覺是最重要的感覺器官,寶寶在能夠獨立坐以前,抱可以改善寶寶的視覺效果,寶寶平視看見的東西比仰臥時看見的要更為豐富多彩,在天氣好的時候還要盡量抱寶寶到大自然的環境中去,讓寶寶見多識廣促進他們心理發展。

  寶寶出生后最初幾個月的抱,應該讓寶寶的頭和上體盡量垂直于地面,在這個體位出現頭部的傾斜寶寶能夠自己調節,霧世紀水簾降溫系統.
在改善視覺效果的同時頸部肌肉可以獲得鍛煉,如果爸媽始終用手托著寶寶的頭部,會造成寶寶頸部肌肉得不到鍛煉。但頭部和地面傾斜比較多時,沒有保護的早期寶寶、特別是新生兒容易出現頸部肌肉的損傷。

  前庭是感覺人體運動、空間位置的最重要器官,它有三個半規管,可以感覺人體任何方向的運動和方位(也就是我們通常講的三維空間)。它關系到人的平衡能力、空間智力、協調肢體能力的好壞。而空間智力、協調肢體能力是寶寶綜合智力的重要組成部分,它們將對寶寶的創造力、膽量有決定性的作用。旋轉是發展前庭器官的最有效的方法。

  胎兒在子宮內跟著母親的運動而運動,加上胎動,胎兒的整體移動比母親還多,運動的環境促使感覺人體位置安肯氣壓棒 氮氣缸 .和運動的前庭在胎兒5個月時就基本發育完全了,因此新生兒具有前庭反射。在胎兒時期獲得的前庭功能,一般寶寶到4個月左右由于靜臥不動損失大半。如果,寶寶出生后進行旋轉游戲的話,那么可以使他的前庭穩定性達到很高的水平。

  1980年研究人員在北京對參加訓練實驗的寶寶進行了前庭功能測試,2名1歲3個月的寶寶獲得了1圈/每秒,連續30圈馬上能走5米直線(左右在20厘米內)的紀錄(宇航員要求每1圈/2秒鐘),而這個紀錄只是游戲中獲得。不進行旋轉練習的同齡寶寶沒有人能旋轉15圈不出現眼震顫的。

  前庭的穩定性也是直立行走的條件之一。直立行走是人類智力發展的里程碑,它需要一定的平衡身體的能力,因此旋轉訓練對寶寶掌握直立行走有一定幫助。

  感知覺雖然是寶寶心理發展的基礎,可是它對腦發育的作用比高級心理活動要小,因此爸媽這時還需要幫助寶寶發展記憶、思維和各種各樣的情感等高級心理活動。例如:取物、拿玩具逗引、做被動操、練習翻身、爬行的準備、認識圖畫、語言、音樂等。

  第二階段高級心理活動

  高級心理活動對于人腦的發育有著極其重要的作用。但是在寶寶能夠主動移動全身前,卻得不到很好的發展,在寶寶會爬以前主動行為比較少,爸媽讓他做什么,他就做什么。這時候思維、意志等高級心理活動較少,神經傳導很少形成完整的反射弧,因為想了自己也做不到,所以就不想了。

  但是當寶寶能自由地爬行時,他的活動范圍大大擴展了,見多識廣自然就聰明了,在各種復雜的條件反射相繼建立起來的同時,思維、意志、情感、興趣等高級心理活動就會大大豐富,心理發育就加快了。

  例如,取物,寶寶看見一件他喜歡的玩具就會去拿,這就是思維,但是在不能移動整體前想了也是白想,以后寶寶就不想了,思維活動就很少,當他能夠自主地移動整體后他就會不停地想,思維這個高級心理活動就在不斷地在進行,而人能夠遠距離移動身體的第一個動作就是爬行。

  爬行取物這個動作包含了:看見玩具后想要——思維,爬過去的過程中要付出努力——意志力,拿到后很開心——情感體驗,第一次拿到后還會很有興趣的接著拿——興趣,獲得爸媽的表揚后會有——成就感,這些高級心理活動在不能爬行以前(翻身也有相同的效果,但是由于視覺和移動距離的關系受到一定的限制)發展比較緩慢。沒有經過爬行直接會直立行走的寶寶往往會得一種感覺統合失調癥,得了這種毛病的寶寶表現為動作不協調、注意力不集中,以后很難矯正,因為寶寶獨立爬行一般在9個月左右,直立行走在15個月左右,爬行比直立行走早6個月左右,而這6個月正好在人的腦發育高峰時期,由于腦發育的時間限制性,“過了這個村就沒有那個店了”。因此爬行是寶寶高級心理活動的一個里程碑。

  第三階段初級的人際交往

  初級的人際交往是寶寶心理發展的最高階段,它必須有語言和移動身體這兩個基本條件,嬰幼兒進行人際交往時,最好的人體姿勢就是能直立行走,直立時能充分使用肢體語言。直立行走本身就是一個人的基本動作,是人類成為高等動物的第一步,寶寶的語言發展則離不開動作。這個時期的人際交流也將影響寶寶一生的社會交往能力。讓寶寶在科學的范圍內盡早的直立行走和學會語言并多參加集體活動也是提高寶寶人際交往能力的有效方法。

  因此運動對寶寶的心理發展起到決定性的作用。“嬰幼兒時期寶寶要頭腦發達必須四肢發達”。

8個壞習慣讓孩子越來越笨●




  壞習慣1:長期飽食

  現代營養學研究發現,進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。

  這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話,勢必導致腦動脈硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。

  壞習慣2:輕視早餐

  不吃早餐使人的血糖低于正常供給,霧世紀造霧降溫系統.對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。此外,早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

  壞習慣3:甜食過量

  甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,而甜食會損害胃口,降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。

  壞習慣4:睡眠不足汽車維修 軸承  輸送設備

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊涂起來。

  壞習慣5:少言寡語

  大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

  壞習慣6:空氣污濁

  大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500~600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時,特別需要講究學習環境的空氣衛生。

  壞習慣7:不愿動腦

  思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋,勤于思考,人才會變聰明。反之,不愿動腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。

  壞習慣8:帶病用腦

  在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。