廣東春夏呼吸道疾病非常常見,流感是其中之一,每年3~7月是流感季."春節過后流感病人多了很多,門診中比平日增加了一兩成,相關住院病人增加了三成!"廣州中醫藥第一附屬醫院呼吸科副主任張偉教授對新快報記者表示,住院的多是有慢性基礎疾病的人,如老慢支病人,他們因為流感加重了基礎病而住院.
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"天氣轉暖,廣州氣候潮濕,這種氣候很適宜流感病毒滋生."張偉表示,乙型流感多為散發,病情較輕;甲型流感傳染性強,容易群體爆發.目前看來甲流是主流,因此更需要加強預防.
勤洗手、足睡眠、多通風仍是最好護身符
"講衛生、勤洗手、充足睡眠、開窗通風、適當運動等預防方法并不過時,反而非常實用,效果比別的好."張偉對記者表示,雖然這些預防方法大家都知道,但能真正做得好的人不多.若這些自身生活防護措施真能做夠,大部分人都能不得流感.
他支招,這些常規的自身生活防護措施包括:少去人多擁擠的地方,在有效洗手前不用臟手揉搓眼鼻,保證充足睡眠以提高抵抗力,開窗通風讓空氣流通.
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醋熏蒸、嚼大蒜、流感方可試試
劉女士從科普報章上學到了一個預防感冒和流感的方法,就是將醋煮沸,讓其揮發,對室內環境有熏蒸凈化作用.可老伴對劉女士的做法極其反感,他認為整個房間酸溜溜的,讓他難受,而且,他對這一方法是否有效心存懷疑.
張偉告訴記者,他認為用醋熏蒸房間這招有效.他認為,醋對細菌、病毒有殺滅作用,是居家防流感的好方法.除了用醋做室內熏蒸,他認為若能接受口嚼大蒜,也是一種殺滅口腔內甚至體內病菌的好方法.
此外,不少中醫院在流感季節也會推介一些流感方,也有一定的預防作用.但是,在飲用前,最好做一次近期的體質辨識.
流感疫苗OK,免疫球蛋白、胸腺肽莫亂打
一般來說,流感疫苗在接種后10~15天就能引發自身產生抗體保護,一般是在流感流行前1~2個月接種比較合適,因此現在接種,恰好能抵御五六月的最高峰."過群居生活的學生、工作中要面對很多人的醫護人員等,都應該接種流感疫苗;老人、小孩免疫力比較差,也應該接種流感疫苗."除了流感疫苗是針對流感的,有的人還希望接種免疫球蛋白或胸腺肽來預防流感.張偉指出,免疫球蛋白和胸腺肽不是針對流感的,而是整體為人體提供免疫保護,若只是為了預防流感,則不推薦用."本身有慢性心肺、呼吸道基礎病(包括慢阻肺、糖尿病等)的人、免疫力低下的老年人,有必要的情況下可打免疫球蛋白或胸腺肽."但是,張偉指出,免疫球蛋白是人血中提煉出來的,有過敏和感染肝炎、艾滋病傳染性疾病的風險;胸腺肽為胸腺激素的一種,更不能隨便打.
推薦流感預防方
●桑葉菊花蘆根水
【材料】桑葉3g,菊花3g,蘆根10g
【食法】泡水喝
●蔥白白蘿卜香菜湯
【材料】蔥白10g,白蘿卜20g,香菜3g
【食法】將材料洗凈切好后,在鍋內加入清水450毫升,大火滾沸后下蔥白、白蘿卜,再沸20分鐘,下香菜,待溫涼后飲用.
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