這些食物是懷孕大忌●

　　當上準媽媽了，就要與美食絕緣了，因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康，所以準媽媽要學會管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹這樣的涼性食物，還有什么樣的飲食孕媽媽要忌口的呢？又有什么食物不能混合著來吃呢？



　　忌食一：方便面



　　方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，無法滿足準媽媽的正常需求。



　　雖然準媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面的誘惑，這時，準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：1.一天最多吃一次。2.食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。




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　　包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚（經常貼著"新星食品""熏鮭魚""熏制的""煙熏制品"或是"干肉"等標簽）這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。



　　這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質。



　　但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉。因此，她們可以選擇喝酸奶。對于乳糖不耐受的媽媽來說，酸奶是個不錯的選擇。